PCOS Tracker

PCOS Tracker သည် သင့် PCOS နှင့် PMS လက္ခဏာများနှင့် ပြက္ခဒိန်တစ်ခုပေါ်ရှိ သင့်ရာသီစက်များကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင်၏ခြေရာခံဒေတာကို လိုအပ်သလို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မျှဝေနိုင်ပါသည်။ ပိုမိုလေ့လာရန် https://pcostracker.app သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

PCOS Tracker သည် PCOS ဝေဒနာရှင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်တွင် PCOS ရှိနိုင်သည်ဟု ယူဆပါက သို့မဟုတ် PCOS ပံ့ပိုးမှုကို ရှာဖွေနေပါက သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် နေ့စဉ်အစားအသောက်၊ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတို့အပါအဝင် လစဉ်အတက်အကျရှိနိုင်သော သင်၏ PCOS လက္ခဏာများကို ခြေရာခံရန် ၎င်းသည် သင်၏ PCOS ဒိုင်ယာရီဖြစ်သည်။ ဖုန်းအာရုံခံကိရိယာများနှင့် ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများသည် သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံပါမည်။ အက်ပ်တွင် ပေါင်းစပ်ထားသည့် 'တက်ကြွသောလုပ်ဆောင်စရာများ' ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏မော်တာလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ PCOS အက်ပ်၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု/အကိုးအကားများကဏ္ဍတွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော ဘလော့ဂ်များနှင့် ဆောင်းပါးများတွင် အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်အသစ်များကိုလည်း သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။

နေ့စဉ် - လစဉ် PCOS လက္ခဏာများကို ခြေရာခံခြင်း။

နေ့စဥ်မှတ်တမ်းသည် သင့်အား နေ့စဥ်တစ်နေကုန်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော PCOD ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်သားထားရန် ကူညီပေးပါသည်။ လစဉ်မှတ်တမ်းသည် သင့်အား မှတ်သားရန်နှင့် ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ရာသီစက်ဝန်းများအကြောင်းဖြစ်သည်။

Premenstrual SYNDROME (PMS) ခြေရာခံခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဓမ္မတာမလာမီရက်များတွင် ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။ ဒီလက္ခဏာတွေက တစ်လပြီးတစ်လ ဖြစ်ပျက်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို ထိခိုက်စေတဲ့အခါ PMS လို့ ခေါ်တယ်။ သင်သည် အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ဓမ္မတာမလာမီ ရောဂါလက္ခဏာများကို ခြေရာခံနိုင်သည်။

သင့်ဒေတာကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ဤရက်များနှင့်လများအားလုံးကို သင်မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်နေသည်ကိုကြည့်ရန် လိုအပ်ပါက သင့်ဒေတာကို အလိုအလျောက်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အစားအသောက်အသစ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်က စတင်ခဲ့သော လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်သည် သင်၏နေ့စဉ်နှင့် လစဉ် PCOS ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ကျန်းမာရေး အကြံပေးများနှင့် အချက်အလက်များ မျှဝေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်၏ ကုသမှုနှင့် သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေမည့် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ဆက်သွယ်မှု ရှိစေရန်၊

ဂရပ်ဖစ်များနှင့် ဇယားများမှတစ်ဆင့် ထိုးထွင်းအမြင်များ

အက်ပ်၏ဂရပ်များနှင့်ဇယားများအပိုင်းသည် PCOS Tracker အသုံးပြုသူများဖြည့်သွင်းသည့်တုံ့ပြန်မှုများအပေါ် အစုလိုက်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပြသသည့် သင်၏ PCOS အပေါင်းအသင်းများ မည်သို့လုပ်ဆောင်နေပုံအပေါ် ထိုးထွင်းအမြင်များပေးသည်။

ဦးဆောင်ဘုတ်အဖွဲ့

Leaderboard သည် သင်လျှောက်လှမ်းခဲ့သော ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို ခြေရာခံပြီး နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ရန် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အကိုးအကားနှင့် လင့်ခ်များ ကဏ္ဍ

ကိုးကားချက်များနှင့် လင့်ခ်များကဏ္ဍရှိ PCOS ဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သုတေသန အပ်ဒိတ်များနှင့် PCOS Tracker အက်ပ်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရှာဖွေပါ။ အကိုးအကားကဏ္ဍတွင် အခါအားလျော်စွာ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော CureTalks လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် PCOS ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လူနာထောက်ခံအားပေးသူများမှ သင်၏မေးမြန်းချက်များကို ဖြေကြားပြီး ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆွေးနွေးပွဲများသည် အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့် PCOS နှင့်သက်ဆိုင်သည့် ကိစ္စရပ်များဖြစ်သည့် - PCOS အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း၊ PCOS ဆက်စပ်သော အစာခြေပြဿနာများ၊ PCOS နှင့်ဆက်စပ်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ PCOS နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ PCOS တွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ PCOS နာကျင်မှု၊ PCOS အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များကို ဆွေးနွေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

အသိပေးချက်များ

သင့်မှတ်တမ်းများကို ဖြည့်သွင်းရန်နှင့် အက်ပ်တွင် ထည့်သွင်းထားသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာအသစ်အားလုံးကို ကြည့်ရှုရန်အတွက် သတိပေးချက်များကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အက်ပ်ကို အချိန်မရွေး အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်ရန် သင့်တွင် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) သည် အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ပေါက်ခြင်း၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၊ အမျိုးသားပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်းနှင့် သားဥအိမ်ပေါ်ရှိ အရည်ကြည်များ အများအပြားထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တော်တော်များများက သတိမထားမိပေမယ့် အမျိုးသမီး ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်မှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။